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剖腹产后便秘怎么办?

刚刚做了妈妈的女人真的是非常辛苦的,不但要从心理上接受自己做了妈妈的这个现实,还要在身体上承受很大的痛苦与压力,且从生下宝宝的那一刹那,就要承担起照顾宝宝的重任了。更重要的,是新妈妈身体承受的那种痛苦。如果新妈妈是顺产,那么在身体恢复这方面会很快恢复的,可如果是剖腹产的话,那么对于新妈妈来说,要承受的更多,就比如最平常的吃喝拉撒,都有很大的压力。就比如剖腹产的妈妈在手术后接受的第一个考验,那就是便秘的问题。几乎所有的剖腹产妈妈,都会经历这个尴尬又痛苦的问题,可却是无法忽略也是必须解决的。那么这篇指南就会告诉你,剖腹产后便秘该如何调养与治疗:

工具/材料

正确饮食

好习惯

操作方法

01

早下床活动
引发产妇便秘的一个原因,那便是长期卧床不活动,导致肠蠕动减慢,自然会导致便秘。一般剖腹产后两天后就可以下床活动了,这时候仍旧会感动刀口处很疼,所以一定要轻一些慢一些,身边一定要有专门的人搀扶着。走一步可以歇一下喘口气再继续。每次时间千万不要长也不要走远,就在病床前就可以。每天定时散步,能够很好的增加肠蠕动。

02

每天适量蜂蜜水
产妇吃的东西是非常有讲究的,不能乱吃,过凉过酸过甜不能吃,至于麻辣等等刺激性大的食物连碰都不要碰。但是蜂蜜水是可以喝的,但饮水量不要过多。在水里加适当蜂蜜,对于调理产妇的便秘有极好的效果。但蜂蜜的量不要加太多,稍稍有点味道就可以了。

03

每天适量香蕉奶昔
产妇是可以每天适量喝点牛奶的,但量还是不能太多。最好的办法是每天早晚个半杯牛奶,加半个香蕉,打成混合奶昔喝下。但一定一定要记住,一定是加热后的,千万不要喝凉的,切记!

04

调整每天饮食
这么说吧,几乎所有的新妈妈的月子饭,如果是自己的婆婆或者妈妈给做的话,几乎都是油腻为主,什么排骨汤鸡汤大骨头汤,这些汤类使产妇恢复身体很好的,但如果过量,很容易导致体内”上火“现象,那么对便秘是有害而无益的。还有很多老人会让产妇每天吃十几个甚至二十几个鸡蛋,这万万不可。每天鸡蛋、蔬菜、汤类、肉类、水果等都要搭配好,这样才能调养身体,并很大程度的会改善便秘现象。

05

请医生帮忙开写外用药
自己在家不要乱吃药,即使宝宝不是母乳喂养,也不能在产后乱吃那些内服药。但如果便秘情况很严重的话,比如产后一礼拜之内几乎不排便,那么就一定不要延迟,请医生斟酌情况开一些类似于开塞露一类的外用药。但一定要注意,万万不可过量,一旦引发肠痉挛严重可不是闹着玩的。

06

按照自己的排便习惯坚持排便
剖腹产之后排便是非常困难的,因为腹部有刀口,下蹲的时候会牵扯到刀口引起疼痛,而一旦引起疼痛,是很难再有注意力去排便的,所以极易引起排便困难。越是疼痛便越是不想排便,这样便秘的情况就越发严重。每天按照自己的排便习惯,或早上或晚上,坚持那个时间段排便,加上身体各方面的调理,会大大改善便秘情况的。

07

尽量保证每天的睡眠
产妇一旦有了自己的小宝宝,晚上睡眠的时间肯定会大大受到影响。但如果产后得不到充足睡眠,对于产妇的身体恢复不利不说,对于产妇的便秘也是非常有影响的。如果晚上因为要照顾宝宝缺失睡眠,每天午后一定要保证午睡习惯,这样也是给身体放松,让紧张的身体得到充足的休息,二来也能够避免因为过度劳累而让便秘情况更加严重。

08

产妇一定要保持好心情
产妇一定要保持乐观的精神状态,保证每天的心情是舒畅的。马偕负面情绪一旦在产妇脑中形成,极易导致出现胃酸分泌量急速下降,更会引发产妇的肠胃蠕动减慢,这么一来产妇能不便秘吗?身为产妇的丈夫及家人,一定要给予产妇精心的照顾,保证产妇每天开开心心轻轻松松,避免紧张的情绪,便秘情况自然改善。

特别提示

便秘严重这切勿自行在家治疗,一定要及时就医。

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