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产妇便秘怎么办

产妇便秘怎么办?便秘是产妇常见疾病之一,但是便秘对产妇来说确实个令人烦心的问题。不过,新妈妈也不需要太担心,只要采取正确的方法,便秘也可以治愈的。以下就介绍几种调理和治疗产妇便秘的方法。

 

产妇便秘怎么办

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适当运动:产妇不要长时间卧床,而应该适当增加活动量。

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调整膳食结构:每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等为主,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。此外还要多喝汤水。

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保持乐观情绪:不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免精神刺激。

04

对症下药:大部分产妇便秘属于功能性便秘。舒泰清是目前临床上治疗功能性便秘最安全的药物,早在2005年,《美国胃肠协会》就推荐舒泰清用于治疗各种原因便秘。

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提肛法:有效的提肛运动可以帮助产妇顺利排出粪便。凯格尔运动是一种提肛运动,主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。只要做法正确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右。这种运动无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作。

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