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坐月子便秘怎么办

产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题则必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢。坐月子便秘怎么办?

操作方法

01

可以每天早上起来空腹喝一杯白开水。

02

吃几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的。

03

喝点米汤润肠。

04

还可以每天喝一些蜂蜜,效果也还是可以的。

05

情况较为严重,以上方法不能起到缓解的效果,可以尝试通过补充益生菌的方法来治疗,益生菌可以调节肠道菌群平衡,强化肠道正常的生理功能,促进肠道蠕动,从而治疗便秘。

06

坐月子期间一定要禁烟 、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。

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