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产妇回奶了怎么办?产后怎么预防产后回奶?

母乳是宝宝的口粮,喂母乳比喂奶粉好很多,所以现在很多人士都提倡喂母乳,但是母乳不是你想喂就能喂的,如果产妇生完宝宝后奶水不足或者回奶的话,那可真够让人忧心忡忡的。那么面对回奶的问题我们到底该怎么办呢?以下是小编给出的对策,希望可以帮助到有需要的宝妈们。

 

操作方法

01

按摩乳房。有的时候奶水太多,产妇没有进行及时的疏通,不把奶挤出来的话,奶水可能就会堵,所以在后来就会变得奶水越来越少。还有的则是因为乳房曾经被挤压过,血液不通,最终产乳少。这个时候就可以用双手对乳房进行顺时针按摩,每次按摩半个小时,一天一次,你会发现几天后奶水就会多起来了。

02

请催乳师。如果自己按摩不能催乳,这个时候可以求助专业的催乳师,她们可以利用自身专业的手法来帮助产妇催奶。如果请催乳师需要找那种有资质的,经验丰富的,这样才更容易成功催乳哟。

03

多喝鲫鱼汤。鲫鱼汤下奶的效果也是很好的,可以每日买一条鲫鱼回来熬汤喝,当然,如果鲫鱼跟豆腐一块煮,或者跟通草一起煮的话,下奶的效果会更佳。

04

多喝猪脚花生汤。猪蹄和花生煲在一起,催奶的效果也是很不错的。不过有的人觉得猪脚太肥太油腻,比较难吃得下。这个时候为了宝宝,宝妈们还是牺牲一下吧。

05

多喝排骨莴笋汤。排骨本身虽然没有催奶的效果,不过莴笋煲汤后催奶的效果也是很好的。所以不妨将莴笋跟排骨一起煮汤,又能催奶又有营养哟。

06

回避回奶食物。很多产妇之所以不小心回奶了,其实有可能是因为长期吃了回奶的食物,比如说豆角、茄子、韭菜、苦瓜、西瓜等。还有很多食物也是长期食用后会让人的奶水越来越少,宝妈们可一定要注意了。

07

一定要休息好。宝妈们每日比较劳累,晚上又要经常起来喂奶,还要给宝宝洗屁股换尿布等,一旦长期休息不好,很有可能就会导致回奶的情况发生。所以宝妈们一定要有充足的睡眠哟。

08

可以试着喝点中药试一试。小编此前也遇到过回奶的情况,吃了很多的催奶汤,效果都不太明显,后来去药店抓了点中药(通草+王不留行),喝了三天药汤,立马奶水就多起来了,宝宝也不用再饿着肚子了。

09

如果是气血亏得严重的话,产妇也会面临回奶的情况,这个时候需要进行血气的营养补给。有不少宝妈试过食用阿胶糕一段时间后,发现奶水多起来了。还有的宝妈可能是脾胃虚引发的回奶,可以吃点山药什么的补脾胃,也能让奶水充足起来哟。

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