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哺乳期间可以吃榴莲吗

  • 孕期
  • 2021-02-22 09:41:07
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哺乳期间可以吃榴莲吗

众所周知,榴莲是水果之王。当代很多人都很喜欢吃榴莲,尤其是女性,但是如果处于哺乳期的女性则有很多的禁忌,那么,女性在哺乳期期间可以吃榴莲吗?

哺乳期是可以吃榴莲的,但不能够吃太多,因为榴莲营养价值非常高,含有非常高的糖分,适当食用榴莲,可以补充身体需要的能量与营养,从而达到强身健体,滋阴补阳的功效,适当的食用是不会影响哺乳的质量与宝宝的健康的。

榴莲性热,具有活血散寒,改善腹部寒凉,促进体温上升的功效,是寒性体质者的比较理想的一种补品。如果哺乳期的妈妈或者宝宝是寒性体质的,那么妈妈可以吃一点榴莲用来进补。

在东南亚的很多地方,榴莲是哺乳期的宝妈们必须吃的水果,一般用榴莲来煲汤,对下奶是非常有用的,但是吃榴莲容易上火,所以哺乳期的宝妈们要适量吃。并且健康养生专家建议哺乳期食补要学会温补,不能吃太过燥热的东西。宝妈可以吃一些温性的水果,比如说猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。

总之宝妈们在哺乳期间饮食要合理控制,不能吃太多燥热的水果,适当补充营养即可。

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