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产后胯宽怎么收回去

产后胯宽怎么收回去

女性怀孕后身材会慢慢发生改变,等孩子出生后身材才能慢慢恢复,但是很少女性身材能恢复到未生孩子之前。在生孩子的时候骨盆会称开,想要恢复到从前就比较困难。所以女性生完孩子后容易出现胯大以及屁股大的情况,那么产后胯宽怎么收回去?

女性产后垮宽可以通过运动或者进行专业治疗就能慢慢恢复。女性产后屁股大胯宽都是正常的,在怀孕期间,子宫会慢慢变大,增大的子宫会压迫周围器官。在生孩子的过程中,也会受到挤压,所以会出现骨盆松弛的情况。骨盆松弛后就会显得垮宽,所以想要尽快恢复,可以多做缩肛运动来锻炼,比如盆底哑铃操等。

如果骨盆开得比较宽,运动锻炼没有改善效果,也可以到医院使用特殊设备电刺激盆底肌肉,也可以促进盆底恢复。女性生完孩子后,可以使用骨盆带或者绷带来收缩骨盆。效果也是可以的。

产后屁股大胯大是可以恢复的,但是需要一段时间,一到三个月内会有小幅度的恢复,如果过大的话,恢复的时间就会慢一点。有些女性在生孩子的时候还会出现耻骨联合分离症,出现这种情况会影响正常生活,需要到医院进行专业治疗。

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