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流产后补充什么营养好

流产后补充什么营养好

孕妇朋友在怀孕期间,很可能会出现流产的情况,特别是在孕早期,流产的几率相对更高一些。如果不慎流产了,往往需要做人工流产手术,那么,流产后补充什么营养好呢?

流产后建议补充富含蛋白质的食物,因为蛋白质有助于身体恢复,可增强抵抗力,对预防术后感染有帮助。与此同时,还应该多吃富含矿物质、维生素的食物,尤其是富含维生素c和维生素e的食物,有助于伤口的愈合。

流产后的女性还应该多吃富含铁元素的食物,因为在流产的过程中,往往会流失较多的血液,很可能会导致女性出现贫血的情况,多吃这类食物有助于补血。常见的富含铁元素的食物有瘦牛肉、猪肝、鸡肉、菠菜等。如果缺铁性贫血的情况比较严重,往往还需要在医生的指导下补充铁剂。

流产后的女性要多注意个人卫生,特别是外阴部位,要每天清洗,并更换内裤。由于流产后有阴道出血的情况,所以还要勤换卫生巾。另外,要多注意休息,不要长时间看手机、看电视,以免影响视力。也不要老躺在床上,可以适当活动一下。

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