当前位置:首页 > 月子资讯

精[月子日记]月子吃鸡蛋要适量

  鸡蛋应该是每个人坐月子必备食材了,但是并不是鸡蛋吃的越多越好,适量食用对身体有好处,但是如果过量反而适得其反。

  在我们上辈人看来坐月子吃鸡蛋是必须的,那是因为他们那辈人生活条件艰苦,鸡蛋可以说是最好的食物了,确实鸡蛋营养价值高,含有丰富的蛋白质,但是吃多了势必影响其他营养的摄入,加上月子期间身体虚弱,活动量很少,很容易引起便秘。

  鸡蛋每天吃两三个就可以,过多的食用只会给肠胃增加负担,补充营养调理身体不单单是只有鸡蛋这一种,合理膳食,营养均衡,才是科学做月子的原则。

  我很庆幸,老妈比较开明,没有逼着我一直吃鸡蛋,我整个月子下来鸡蛋都没吃多少,当时鸡蛋还是从家带来的土鸡蛋,老妈总是说一个月子一百个鸡蛋都没吃了,其实身体好就可以,并不是鸡蛋吃的多就是好。

  图片来自网络

  深蓝诱惑说:吃多了容易便秘的

猜你喜欢

微信公众号