当前位置:首页 > 坐月子

哺乳期能吃炒黄豆吗

  女性在怀孕到哺乳期间都有很多需要注意的地方,比如饮食、生活习惯、情绪控制等等。生完孩子开始进入了哺乳期,如果哺乳期不注意饮食,就会影响哺乳,有可能给孩子的身体造成危害。那么哺乳期能吃炒黄豆吗?

  哺乳期可以吃黄豆,但是不建议吃炒黄豆,炒过的黄豆热量比较好,吃多了容易上火,妈妈上火后母乳也会受到影响,过奶给孩子后也容易导致孩子出现上火的问题。想吃黄豆可以炖汤或者榨成豆浆喝。

  哺乳期妈妈在饮食方面还要注意不能吃回奶的食物,比如韭菜、麦芽、花椒等,这些食物吃了后会抑制乳汁分泌,容易出现母乳不足的情况,孩子吃不饱就会影响身体发育。

  含有咖啡因的食物和饮品也不要接粗,会通过乳汁传达给孩子。尤其对于比较小的孩子来说,各方面系统还没有完全发育,受到咖啡因的影响,容易造成消化不良、睡觉不安稳等情况出现。

  在哺乳期腌制的食物也不要吃,腌制的食物在加工的时候会添加大量的盐,盐吃多了会加重肾脏的负担,不利于孩子身体发育,容易造成发育迟缓、智力下降等问题出现。

猜你喜欢

微信公众号